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[閒聊] 壓力與憂鬱與躁鬱

我個人用非醫學的觀點來看,
我覺得憂鬱或是恐慌或是躁鬱,每個人都會有,只是程度上的差異罷了!

比較內斂自爆型個性的,我就歸類成 [憂鬱],
比較牽拖攻擊型個性的,我就歸類成 [躁鬱].

並不是每個人都有長腿叔叔來幫忙你或拯救你,
所以,或多或少的,人人在心中都會累積著憂鬱與躁鬱的成分在...

憂鬱型的人累積到受不了的話,可能就會有厭世的心態...
躁鬱型的人累積到受不了的話,可能就會有攻擊毀滅行為出現...

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至於[憂鬱]變成[憂鬱症]的差距,與[躁鬱]變成[躁鬱症]的差距,

我個人覺得,之所以是不是已經達到[症],或是[病]的程度,
只是在於...
前者還能靠自己的意志力壓制下去,(這個意志力可以解釋為抗壓能力或是其他神功護體...)
後者單靠自己的抑制無法壓抑,需要靠藥物來協助...

調節不過來的人們,就只好乖乖吃藥了...

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例如:
假如一般人的抗壓能力有5000P, 他們可能長期處在4000P~5000P的壓力之下,還可以正常.

我的抗壓能力可能只有3000P, 所以我若是處在3000P的壓力下就已經快抓狂了,
我若是像是一般人長期處在4000P~5000P的壓力之下,我可能就得吃藥了,不然我可能就會發瘋!


但是,抗壓能力只有3000P比較低,
所以,就必須要增加我的抗壓能力到5000P以應付4000P以上的壓力嗎?

我覺得若是一味的增加抗壓能力變成超人,未必是好事...
因為當你提升了抗壓力到5000P之後,固然可以正常處在5000P壓力的環境,
但是,通常不知覺之間,會有更多的壓力源找上你,
除非你已經沒事到每天閒躺在夏威夷海邊發呆,
不然,很快的,環境賦予的壓力可能會繼續再往上爬升上去,6000P...7000P...8000P...直到你壓力破表而抓狂為止!


對自己比較健康的作法應該是:找出壓力源並且削減它...

例如:
職場的氣氛很糟,就換家公司!
你的女情人S老是喜歡凌虐你,你又不是M屬性,就趕緊逃離她!
妳先生喜歡酗酒發酒瘋,就趕緊離婚!


重點又來了,很多人就是因為擺脫不了這些壓力源,
所以才會造成自己快要崩潰的下場...

例如:
親人久病在床...
家中經濟狀況不好...
父親老是喝酒起肖還被人騙去簽下奇怪的契約...
妳是偏M屬性的,又偏偏老是遇上M屬性的男人...
家中長輩的遺產留太多,當了這麼久的敗家子,依然不見錢有減少的跡象...


總是有莫名奇妙的壓力源擺脫不掉...也只能說是天意了...

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說穿了,
有[憂鬱症]或是[躁鬱症]症狀的人,這沒什麼好丟臉的.

人人都有憂鬱或是躁鬱的症狀出現,
只是人人的抗壓能力各自不同,也因而表現出不同的情況,
只要多去了解自己的承受能力,必要時定期服藥來控制就可以了!

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之前我鄰居在住宅用金屬切割機具作業,
我被馬達運轉聲和金屬切割聲逼到快要去精神科看醫生了,
每次強忍住想要買個火箭筒把他家轟掉的衝動時,內心總是難受到像是沉到湖底般痛苦...

後來他終於搬家了,我也喘口氣得救了!(不用惡化到去看醫生吃藥了...)

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現在的我,依然對噪音很沒輒,(噪音是我的壓力爆發)
每次聽到有機車拔掉消音器,從我家門前呼嘯而過,
也是很想拿根大棒子衝出去把他們的頭當棒球打擊出去的狂暴衝動.

所以,我也覺得我也算是有可能會突然失控的那種人...
只是我還知道要煞車,
心情惡劣的時候,我會立刻逃去喝咖啡看看人來人往的街道,默默發呆著...

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有時候,壓力和痛苦是外界造成的,
要勇敢的去拒絕對方!

假如礙於情面,往往受苦的都是自己!

讓壓力源的對方這麼爽,自己卻對得吃藥來排解,豈不是相當不划算!
而且積壓久了,自己也很容易暴走,讓場面會更加危險!


要去想辦法把壓力源減少一些...

至於不相信你的人或是加害你(增加壓力給你)的人,
你就嘗試著找出和平協商的解決方法,或是偶而反抗或是狂飆痛罵他們一次(當然...不可以攻擊他們),
這樣才有可能降壓下去!

[日記] H1N1疫苗 與 我

12/12的H1N1疫苗全民開打之後,
雖然有千百個不願意,但是我還是在12/13選擇了去打H1N1疫苗...

關於H1N1疫苗所能得到的資訊很少,人體實驗樣本也很少,
因為我不想再因為坐火車坐公車時,老是因為附近的人在咳嗽而提心吊膽,
我擔心我萬一不打的話,可能會先得咳嗽恐懼症...
所以在12/13當天,
我感覺像是自己就像是個白老鼠一樣,主動接受了這次的實驗!

打了之後,那一兩天有些微覺得左手有點腫脹僵硬的感覺,
不過,應該沒啥大礙,之後就沒啥特別不適的感覺了...

12/21那天開始,
我覺得左臉有點麻麻的和左眼眼壓很重不舒服的感覺...

12/23 我覺得左臉好多了,但是左眼眼壓還是很重...

之後,不定期的偶而會有上述的情形,
為什麼老是左邊不舒服呢?我開始有點不爽了...

又看到新聞上播報某個少女,左半身有癱瘓或麻痹的情形!

SHIT!
早知道會這樣,當初注射的時候,應該要想辦法找個好商量的醫師,
跪著求他請護士幫我左臂注射1/2劑量,右臂也注射1/2劑量...

我現在依然偶而會活在左臉是不是會麻痺掉的恐懼之下,
本來想說,麻痺也或許可以請領個什麼補償的,
當我看到新聞上那個左半身麻痺這麼嚴重的少女都被說成是[轉化症]了,
我想萬一我左臉麻痺了,應該也是一毛錢沒得拿,只能說一切都是我自找的...

到底該活在H1N1的恐懼之下,還是疫苗副作用的恐懼之下,我也很難做出回答...
我既然已經打了H1N1疫苗,也沒辦法反悔了...

官方的說法一直是官員答腔的調調,只會用專家的口吻,冷漠的說著:[不打疫苗會怎樣怎樣的?],[疫苗很安全...]
也把我對他們的信賴完全都轉化掉了...
難不成他們非得要家人也中標了,才會認真的去抓出問題在哪裡嗎?
至於大眾對於 H1N1疫苗的信心如何,我想由疫苗瞬間進入緩打期可以看到些端倪...

沒打疫苗的人到底該不該打H1N1疫苗,天知道啊!

我只能說,我自己左臉部也是偶而會有點僵硬僵硬的,
一但僵硬的話,就會想辦法熱敷來減緩一下...

但是這之前,我也沒對任何人說過我左臉偶而會麻麻的,到時候又要被說成也患了"轉化症",
總之,注射過H1N1疫苗的我,日子也不是全然安穩好過的,也是得繼續和自己的身體奮戰才是!

在此提供我自己的經驗,給大家參考囉...

祝大家也能平穩的度過這次的H1N1風波!

PS.
我從以前就是超級理盲又濫情,且超極怨天的人,不需要再特別提醒我了...

[吐嘈] 轉化症,一個新的武術太極的最高境界

以柔克剛,無招勝有招,四兩撥千斤,這些都是太極的極意,
但是,我看使得最好的並不是張三豐,也不是張無忌...而是某小島的疾管局...

注射疫苗之後,縱有千錯萬錯,但是絕對都不是疫苗的錯!

若是注射出啥事了,一定得找出你的舊疾有哪些,
試想一個人活這麼久,總是可以被找出幾個舊疾來當原因...
你血壓高啦!你心臟不好啦!你LP痛啦!你那裡不好啦....!

偏偏又遇上個沒有舊疾的年輕少女半癱瘓怎辦?
所以,某小島的疾管局集眾人之力引經據典,終於又想出了新的太極奧義:[轉化症]!

唉~這個[轉化症]一詞,著實厲害啊!
只用聽的就快被洗腦了,原來"疫苗真好用,安全100%,千錯萬錯都是我們的錯..."

轉化...究竟是轉化了焦點,轉化了責任,還是轉化掉了信任?

說著說著,我都快得了轉化症囉!
我的腦袋也感覺差點被轉化掉了,轉化成不信任這個世界了...


PS.
我沒說哪個小島啦,不要自己來對號入座,也不用對我打太極了...

[醫療保健] 天天刷牙還是不夠的,乖乖的定期去找牙醫洗牙,才不會討皮痛!

台灣的健保有補助13歲以上的人,每半年可以去牙醫那邊免費洗牙一次(不然自費好像要800元),
一般只要付個掛號費100元就好了.

因為平時牙刷刷不到的地方,容易牙齦發炎腫脹,甚至是堆積出牙結石,
洗牙的作用可以把累積的牙結石沖洗掉,
所以,好孩子們要記得每半年就乖乖的定期去洗牙喔!

假如沒有定期去洗牙,
很容易出現牙齦腫脹發炎或容易流血,
造成牙齦和牙齒分離或退縮,且堆積牙結石...

若是再不處理的話,牙周會開始發炎...

再不處理的話,就會演變成更嚴重的牙周病,牙齒就會開始鬆動,
最後就得拔掉許多牙齒或是牙齒大量脫落...


所以,洗牙是預防牙齦發炎和牙周病最簡單的方法,
要認命一點,半年就去洗牙一次,只要去掛號付個100元,就可以避免後續一堆麻煩!

若是拖越久就對自己越不利,牙周病症狀會越來越嚴重,越來越難處理...

而且,通常在洗牙的時間,醫生還會邊洗牙,且順便給你關於牙齒目前狀況的建議...
所以,即使再怎麼討厭牙醫,也建議盡量每半年就去洗牙一次...


千萬不要以為自己不需要洗牙,
因為,不管用牙刷再怎麼天天的拼命刷洗,一定會有刷不到的地方.
(我也是蠻悲哀的,之前每天都刷牙,可是還是牙齦經常出血;後來才知道有洗牙這個名詞和醫療服務,才解決這個問題...)

只要稍有不注意,牙齦就可能會出現不良的狀況.
牙齦若有和牙齒分離,或是腫脹發炎,或是突出或是後縮,按壓會酸痛,
或是會在刷牙時流血,甚至平時就會從牙齦滲血出來時,
乖乖聽我的,趕緊去看牙醫,請他們幫你洗牙就對了...

相信我,只是天天刷牙是不夠的,一定要定期再去洗牙!
千萬別害怕洗牙!我也是怕的要死,還是硬著頭皮去洗牙的!

定期洗牙反而比較不會討皮痛,
不然,隔太久才去洗的話,通常洗牙時會覺得酸痛且牙齦流血且洗出一堆牙結石的!

只是牙齦稍微發炎都還好處理,洗洗牙大概就會好很多了!
再拖下去變牙周病,恐怕就得準備刮牙根了,
若再拖下去,晚了的話,恐怕牙齒都會掉光!


其他網路上的參考資料:
http://www.colgate.com.tw/app/Colgate/TW/ZH/OC/Information/OralHealthBasics/CommonConcerns/GumDisease/WhatAreTheStagesOfGumDisease.cvsp
http://hospital.kingnet.com.tw/essay/essay.html?pid=17672

歡迎自行轉載引用,請註明來源為:
http://hnovel.com

[醫藥] 以豬油現象來了解中風的成因!

為什麼老是有人坐太久就中風了?為什麼天氣一冷就一堆人中風?


其實,我以前一直很納悶,
為什麼總是有人坐著打麻將.打電腦久一點就中風了...

原來是坐久了,站久了,沒有好好的活動筋骨的人,
會造成 腳部循環不良,而產生類似靜脈栓塞現象;

胖的人或血液比較油的人,就會在血液中產生小血塊,
這些小血塊留到大腦比較微細的血管時,就會塞住造成腦中風...


要輕易的理解這個問題,
可以簡單的用[豬油冷卻原理]來解說!

要了解為何會產生小血塊,
大家只要有看過家中炒菜用的豬油就會很容易明白了,
那些豬油在常溫或低溫下會變成固態,溫度高的話才會是液態.

人的血液中假如含脂肪量過高(就是胖子啦!),
天氣冷又不常活動的話,就會在腳部那些粗一點血管凝結成大一點的血塊,
這些大血塊萬一流到大腦細微小血管而堵塞住的話,
腦袋就會缺血,不用幾分鐘就完蛋了,
人就會產生無法預知的毛病,像中風或癱瘓啦~~~


所以,
越胖的人相對的血液凝成塊狀而造成中風的機率也越高,
尤其是冬天或是經常吹冷氣溫度低的時候更容易如此;

胖的人自己要自制減肥一點,不要長時間坐著或站著,
這樣才不會造成家人的負擔喔...


PS.
附帶一提的是:

我最近夏天經常用電風扇吹腳邊的蚊子,
可是一吹久了,就會感覺到脖子頸動脈會有漲漲的,好像要爆裂的感覺...

應該就是血液留過腳部的時候,比較冷,不知產生的什麼奇怪的變化,
再流到頸部的時候就會感到不舒服了...


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相關新聞:
http://news.yam.com/tvbs/life/200707/20070707460296.html
http://news.yam.com/udn/healthy/200707/20070707459823.html

突然變冷 心血管腦中風急性疾患激增

中廣新聞網╱李河錫 2007-11-28 12:38 調整字級：

大陸冷氣團來襲、氣溫突然陡降，造成突發性心血管病變與腦中風病患明顯增加，
中部地區各大型醫療院所急診部忙翻天，衛生單位呼籲老年民眾與慢性病患者，要注意保暖與血壓，以確保健康。

（李河錫報導）

入冬以來最強勁的冷氣團來襲，導致原本還算溫暖的氣溫明顯陡降，
兩天來成突發性心臟血管病變以及腦中風的急性病患明顯激增三到五成，
除了中部各縣市一一九救護車異常忙碌之外，中部地區各大型醫療院所的急診部更是忙翻了天﹔
彰化基督教醫院統計發現，連日來以突發性心肌梗塞、腦中風掛急診的民眾佔最大多數，
而罹患糖尿病與心血管等慢性病與老年民眾被列為高危險群。
彰化縣衛生局長葉彥伯緊急呼籲，慢性病的患者與老年民眾，晨間早期務必要注意保暖，
並要按時服藥控制血壓，有早起運動習慣的民眾，最好接近中午再外出，以免引發突發性的病變。

　葉彥伯局長指出，其實引發心肌梗的民眾，事先大部分都會出現胸悶、胸痛等病兆，
進入中年的民眾就要注意﹔至於防範腦中風則要注意血壓的穩定性，並要按時服藥，才能在氣候大變化時期，依然能夠保健康。

[醫藥] 假如你想嚇死家人的話,就吃安眠藥吧...

前言:
假如有人保證說:吃了安眠藥不會產生夢遊現象! 這類的話...
我一定會狠狠的打他幾巴掌!



這一天是我這輩子,第二次這麼難過又害怕的時候了...

第一次是我母親因為高血壓送醫治療回家後,
看著她坐在床上連自己的身體都無法控制的向後倒下去,
那時心情五味雜陳難以言述...
後來,她身體好轉了,我也不再想去想這回事了...


這是第二次這麼難過又害怕...

這一晚,凌晨一兩點,
我發現樓上有人一直走來走去的,
趕緊上樓去查看,發現我祖母在那邊,

她不僅說話含糊不清,還說著意義不明,讓人聽不懂的話,
我扶她回房後,
她看著棉被上的小熊圖案說,有番仔在那撕東西,
她看著未關緊的衣櫥說,誰站在那裡,
她問我,媽媽住哪邊,
她問我,我是住隔壁的人嗎....

她又跑去洗手間後,反而跑到我的床睡,
她說著明天要去給誰請客,吃囍宴這件事是正確的只是她說錯人名了,
她突然說,這是誰的家?這個床好窄.
我搬走床上的其它毯子讓床空間大一點,又安撫她睡覺...

我趕緊下樓去,上網查她睡前吃的那一顆zo開頭的小藥錠到底是什麼,
我趕緊半夜打電話給哥哥,報告這件事,
我隔一會兒去看她,她又改睡床尾,

我繼續上網查啥咪碗糕的,原來那是一種安眠藥...


祖母又偷偷的下樓來,抱著一個大棉被,
告訴我要早點睡,樓下的客廳那邊很寬廣,叫我找地上比較寬敞的地方睡,
她要喝個開水,卻把開水倒進超大碗公捧著喝,
我又扶她回房間去睡,她又說了很奇怪的話...

不知道這些異常的舉動是不是安眠藥的副作用?

總之,
我希望明天早上祖母起床後,這都是一個夢...

又過了一會,
後來又上去看她,她又改方向睡了,
而床角突然多擺了一把很大的裁縫用剪刀...

我嚇壞了,趕緊把大剪刀收了起來,
仔細一看她臉上多貼了一片涼涼的貼布,
我鬆了口氣,剪刀應該只是拿來剪開貼布的塑膠包裝...

這時已將近早上五點,
我和她繼續對話,
她講話有力氣多了,說話比較清楚不會像剛才一樣含糊不清了...
感覺她似乎像酒醒般的清醒一點了...

然後,儘管已經是接近清晨天亮的時候,
我依然不敢怠慢的警戒著,直到確認祖母她完全正常為止...


唉~總之,
我希望這一切都是一場夢...


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後記:
我一直盯著她的動態到白天,直到她睡醒後,
她早上又如往日一樣起來燒香拜拜,又回復以前沒事的樣子了...

問起昨晚的事情,她都記得,
而且她都以為她在作夢,
她夢到到了番仔的地盤,連衣服都沒得穿,
她夢到她被怎到了別人家的床睡,和兩個小孩擠,隔壁還有夫婦倆的對話聲...

囧...
她覺得是作夢產生的幻覺,卻讓我深深體會到那安眠藥的可怕...

假如你想嚇死家人的話,就吃安眠藥吧...


PS.
安眠藥,我個人在此親眼見証且認為它其實是一種挺危險的藥物,
因為一但服用安眠藥者無法入睡時,
反而會造成亢奮.幻覺及夢遊等危險行為發生...

提醒大家,不管怎樣的睡不著都請不要使用安眠藥...
即使真的不得已要用,也請使用微量就好...

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以下為轉載新聞:

同樣存在著一樣隱藏的危機,
只要吃了安眠藥若沒有入睡,反而會造成夢遊這種高危險行為發生...

請不要太相信安眠藥是100%的安全,無副作用,
全世界有數不清的案例都是服用安眠藥後產生幻覺及夢遊...

http://news.yam.com/udn/society/200709/20070912732499.html